白菜网贝壳社区官方入口 家庭卫生与假日旅行

　　假期出行需要十分注意旅行健康。出行前应如何准备？旅行期间如何有哪些卫生细节需要注意？饮水卫生如何保证？宾馆消毒间标准情况？

健康假日的实用提示

　　对所有家庭而言，五一节、国庆节等季节性假日和寒暑假都是令人兴奋的时刻，许多人都会在高峰时段出行，去探亲访友。请做好出行规划，确保您和您的家人不会在假期之后感到身心疲惫。

出行规划：

　　出行前

　　•在为假期收拾好行囊之后，请确认是否必须接种疫苗–即便您此前已经多次到过某个地区，可能仍需要接种加强剂，以保护您在外停留期间免遭疟疾等虫媒病的侵袭。

　　•列出您需要携带的药物的清单，例如抗组织胺药、止泻片、补液盐、扑热息痛和布洛芬等。如果您或家里的其他人患有需要定期服药的医疗状况，请确保带有足够的药物。如果您即将飞往目的地，切记将药物放入手提行李内。

　　•如果您将和婴幼儿同行，请确认目的地可以为他们提供的食物，以便您事先做好计划。

旅行期间

　　•建议随身携带净安卫生湿巾或 净安免洗洗手液 ，以便在飞机、火车或汽车上使用，确保您在没有肥皂和清水、又希望进食的情况下进行消毒。

　　•当人们在公共交通工具的狭窄空间内一起旅行时，病菌很容易就可以通过空气或频繁接触的物体表面进行传播。要保护自己，请经常用香皂和清水洗手，或者如果没有香皂和清水，也可使用净安卫生湿巾或净安免洗洗手液。

　　•如果旅行团里有任何人患有感冒或流感，请确保他们在打喷嚏时使用纸巾，事后妥善处置纸巾，并对手部进行消毒，以免感染同行旅客。

假期装箱单

　　旅行时随身携带下列物品，即可为您和您的家人度过一个愉快、健康和无疾病困扰的假期提供最大保障。

　　•驱虫剂

　　•具有较高防晒系数的防晒霜（适用于炎热气候）

　　•太阳帽和轻薄的棉质衣服（适用于炎热气候）

　　•止泻片

　　•补液盐

　　•小型急救包

　　•净安免洗洗手液

　　•纸巾

　　•常规药品

　　•净安卫生湿巾

　　•清洁的备用衣物

是否可以饮用目的地的水？

　　请在旅行前了解当地的水是否可安全饮用。如果当地的水不卫生，那么您和您的家人可能会出现胃部不适、腹泻甚至脱水。在当地水可能无法安全饮用的国家和地区旅行时，请务必注意以下事项：

　　•将水煮沸并让其完全冷却后，方可饮用

　　•如果您买了瓶装水，请确保密封完好

　　•请使用瓶装水刷牙

　　•使用瓶装水洗青菜和水果

　　•冰块一般均采用自来水制成，因此最好完全不用

　　•应在餐厅点热餐，因为高温烹调可以杀灭有害细菌（而沙拉可能是用被污染的自来水冲洗的）

　　•当心自助餐性质的食物–可能已在太阳下暴晒或暴露于苍蝇叮咬达几个小时之久

　　•避免食用冰淇淋，因为冰箱可能会在晚上断电

　　•如果沙滩看起来不太干净，请不要下水

昆虫和动物

　　•当您前往可能存在咬人昆虫的地区时，请始终使用驱虫剂

　　•叮咬后如果感到不适，请立即寻求就医

　　•避免接触流浪动物或野生动物，它们通常都携带有病毒，可以在咬人后传播疾病

　　•即便您感到没有不适，仍应立即让医生检查伤处

　　•如果您是前往有疟疾感染危险的地区旅行，请确保您在回家后也按说明持续服用抗疟药